காபி பிரியர்கள் உற்சாகம்...  தினமும் 2  கப் குடித்தால் மறதி நோய் வராதாம்!

காலைப்பொழுதை ஒரு சூடான காபி அல்லது தேநீருடன் தொடங்குவது பலரது அன்றாட வழக்கமாக உள்ளது. இந்த பானங்கள் அன்றாட உடனடி ஆற்றலை அளிப்பது மட்டுமின்றி, மூளையின் நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் மறதி நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கப் பெரிதும் உதவுகிறது. தினமும் 2 முதல் 3 கப் அளவில் இவற்றைத் தவறாமல் பருகி வரும்போது, அதிலுள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் மூளைக்குத் தேவையான மிகச் சிறந்த பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன.

தேநீர் மற்றும் காபியில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் மனிதர்களின் கவனிக்கும் திறன் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, விழிப்புணர்வை எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. குறிப்பாகப் பச்சைத் தேநீரில் உள்ள இயற்கைச் சத்துக்கள் உடலின் வீக்கத்தைக் குறைத்து, மூளையின் செயல்பாட்டிற்குச் சாதகமான நற்பலன்களைத் தருகிறது. இருப்பினும் இந்த பானங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்திற்குப் பங்களித்தாலும், இதுவே மறதி நோயை முழுமையாகத் தடுக்கும் இறுதித் தீர்வாகாது என்றும் மருத்துவர்கள் தெளிவுபடுத்தியுள்ளனர்.

அதே நேரத்தில், அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பதைப் போலப் பசியின்றி அளவுக்கு அதிகமாகக் காஃபின் உட்கொள்வது உடலுக்குத் தீங்கானது. நாளுக்கு 3 கப்புகளுக்கு மேல் பருகும்போது தூக்கமின்மை, ரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு மற்றும் தேவையற்ற படபடப்பு போன்ற பக்கவிளைவுகள் ஏற்படக்கூடும். எனவே, சமச்சீரான சத்தான உணவுகளுடன், போதிய உடற்பயிற்சி மற்றும் தியானம் மேற்கொண்டு, இவற்றை மிதமான அளவில் குடித்து வருதே மூளை ஆரோக்கியத்தை இயற்கையாக மேம்படுத்தும்.