விரதம் இருப்பதன் பின்னால் ஒளிந்துள்ள மாபெரும் அறிவியல் ரகசியங்கள்!

நமது முன்னோர்கள் ஆன்மீகம் மற்றும் வழிபாடுகளின் ஒரு முக்கியப் பகுதியாக விவரித்த விரதம் (Fasting) இருக்கும் பழக்கவழக்கத்தின் பின்னால், தற்பொழுது மருத்துவ உலகை வியக்க வைக்கும் பல உன்னதமான அறிவியல் காரணங்கள் ஒளிந்திருப்பது நவீன ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நாம் தொடர்ந்து இடைவிடாமல் உணவு உட்கொள்ளும் போது நமது செரிமான உறுப்புகள் ஓய்வின்றி உழைத்துத் தளர்வடைகின்றன. எனவே, குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் உடலுக்கு உணவு கொடுப்பதைத் தவிர்த்து விரதம் இருக்கும் போது, அது நமது உடலின் உள் உறுப்புகளுக்குத் தகுந்த ஓய்வை அளித்து ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும் அதிரடியாக மேம்படுத்துகிறது.

அறிவியல் பூர்வமாக நாம் விரதம் இருக்கும் போது, நமது உடலில் 'ஆட்டோஃபேஜி' (Autophagy) எனப்படும் ஒரு சுய சுத்திகரிப்பு மற்றும் செல்கள் பழுதுபார்க்கும் உன்னத உயிரியல் செயல்பாடு தங்குதடையின்றித் தூண்டப்படுகிறது. இந்தச் செயல்பாட்டின் மூலம் உடலில் உள்ள பழைய, சேதமடைந்த செல்கள் மற்றும் தேவையற்ற நச்சுப் படிவங்கள் யாவும் உடலால் தானாகவே அழிக்கப்பட்டுப் புதிய செல்கள் உருவாக வழிவகை செய்யப்படுகிறது. மேலும், விரதமிருப்பது இரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் (Insulin resistance) குறைத்துச் சர்க்கரை அளவை மிகச் சீராகக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதால், இது நீரிழிவு நோய் அபாயத்திலிருந்தும் சாமானிய மக்களை முழுமையாகப் பாதுகாக்கிறது.

அதுமட்டுமின்றி, விரதம் இருக்கும் காலங்களில் நமது உடல் ஆற்றலுக்காகக் குளுக்கோஸுக்குப் பதிலாகத் தன்னிடம் தேங்கியுள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை அதிரடியாக எரிக்கத் தொடங்குவதால், இது உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பெருமளவில் துணைபுரிகிறது. உடலின் செரிமான ஆற்றல் மிச்சப்படுத்தப்படுவதால் மூளையின் சுறுசுறுப்பு அதிகரித்து, மனிதர்களின் மனநிலை மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறனும் வியக்கத்தக்க வகையில் கூர்மையடைகிறது. எனவே, விரதம் என்பது வெறும் ஆன்மீகக் கடமை மட்டுமல்ல, அது நமது உடலை இயற்கையான முறையில் புத்துணர்ச்சி பெற வைக்கும் ஒரு மாபெரும் உன்னத அறிவியல் மைல்கல் ஆகும்.